Lundi soir, Greg & Antoine ont repris le chemin des tatamis ... plus au Clermont Judo puisque les horaires tombaient en même temps que le rugby mais à Sayat où on connaît bien le prof - Pierre - qui les a déjà entraînés en stage
Après 1 première heure ludique et cool avec les petits (17 à 18h) ils enchaînent sur le cours des grands (18 à 19h) ... Antoine reste avec eux ...
Là ça devient plus dur ... ils enchaînent les prises par séries de 10 ou 20
Antoine est ravi
Antoine passe un peu avec Greg (qui est le plus petit des "grands")
Puis arrive la dernière et très dure partie ... un circuit de 6 ateliers "muscu et tonicité"
1 minute à fond par atelier séquencée 15 secondes de repos
ouh ... c'est dur ...
1ère séance terminée dans la joie ... et la douleur ... nos 2 judokas sont ravis ... quoique un peu fourbus ...
1 année comme ça et ils pourront faire les "chérubins" dans le calendrier des DIEUX DU STADE 2009 !!!
Là ça devient plus dur ... ils enchaînent les prises par séries de 10 ou 20
Antoine est ravi
Antoine passe un peu avec Greg (qui est le plus petit des "grands")
Puis arrive la dernière et très dure partie ... un circuit de 6 ateliers "muscu et tonicité"
1 minute à fond par atelier séquencée 15 secondes de repos
ouh ... c'est dur ...
1ère séance terminée dans la joie ... et la douleur ... nos 2 judokas sont ravis ... quoique un peu fourbus ...
1 année comme ça et ils pourront faire les "chérubins" dans le calendrier des DIEUX DU STADE 2009 !!!
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